<li id="usagn"><acronym id="usagn"></acronym></li><dd id="usagn"><big id="usagn"></big></dd>
<rp id="usagn"></rp>

    1. <rp id="usagn"><acronym id="usagn"><input id="usagn"></input></acronym></rp><s id="usagn"><object id="usagn"></object></s>

      您現在的位置: 長沙市中心醫院 > 健教公告
      健教公告
      九九重陽節 保健知識送老人
      發布日期:2018-10-29 閱讀量: 4967

          隨著社會的發展,年輕人外出就學或工作的情況也越來越多,導致越來越多的年輕人與父母不在同一個城市,越來越多的老人獨居,只能每天守候在電話機旁,等待子女的一聲問候。

          操勞了一生的父母在晚年應當有一個幸福安康的晚年,對于他們來講,幸福安康的晚年除了物質方面,兒女在精神、健康方面的關愛也相當重要。

      美小護在給老人進行科普宣傳

          人在進入老年后,身體和心里會有所退化,病痛和不適常伴左右,加之重陽節后天氣轉涼,是老人易發病的時節。為了幫忙他們適應氣候變化的特點,長沙市中心醫院老年醫學科特別從防病、飲食、用藥、運動等方面,盤點眼下老年人最需要關注的健康問題。

      指導專家:長沙市中心醫院老年醫學科副主任、副主任醫師  陳偉


      疾病防治:以為的老糊涂 可能是“腦糊涂”

      【典型案例】

          80歲的陳大爺是一名退休會計師,平常身體挺好,但近幾年卻出現進行性記憶力下降,剛做過的事不能回憶,反復問同樣問題,容易發脾氣,起初家人以為他是年紀大了,記憶衰退是正常反應,可隨著病情加重,陳大爺變得不愛衛生,經常撿垃圾吃,子女中秋回家看望老人時發現父親的異常情況,將他送至醫院檢查,完善癡呆評分、頭部MRI等檢查,診斷為“阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆)”,給予抗癡呆等相關治療后情緒穩定。

      【健康指導】

          老年癡呆癥,醫學上叫做“阿爾茨海默病”(簡稱AD),是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病,臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化,日常生活能力進行性減退,并有各種神經精神癥狀和行為障礙?!斑@個疾病的產生,主要是由于老年人患動脈硬化、腦血管障礙或梗塞等疾病,腦組織萎縮發生了慢性退行性大腦功能失調?!?據長沙市中心醫院老年醫學科副主任、副主任醫師陳偉介紹,早期的老年性癡呆主要表現為性格變化,如自私、主觀、急躁、固執、吵鬧、發怒、記憶力減退等。此階段癥狀容易被忽視,也容易與腦血管硬化性精神病相混,需引起注意。當發現身邊親人存在這些不同尋常的表現時,最好盡快帶他們到老年認知功能障礙門診找專業醫生進行評估和進一步檢查。

      醫生在給患者做檢查


      用藥誤區:過度自信“久病成醫” 這些觀念使不得

      【典型案例】

          67歲的王大爺查出高血壓半年,因為擔心吃降壓藥后就從此藥不離身,于是他偷偷停服,沒想到上星期突發腦溢血進了醫院;無獨有偶,瀏陽61歲的劉大媽患糖尿病2年多,之前一直規律使用胰島素,她總認為長期用藥有副作用,又怕自己對胰島素形成依賴,最近1個月,她瞞著家人,自行把胰島素給停了。10月10日,她突然左側肢體動彈不得,等到家人發現再將她送往長沙市中心醫院急診看病,因耽擱太久,錯過了最佳靜脈溶栓時間,只能保守治療。出院時雖然病情穩定,但仍遺留下了左側肢體偏癱的后遺癥。

      【健康指導】

          “上述兩位患者自行判斷病情和停藥出現疾病突發的情況,在臨床還是比較多見,主要是因為人們對慢病還存在一定的認識誤區?!睋L沙市中心醫院老年醫學科主治醫師繆琴介紹,有些老年人覺得自己是“老病號”,“久病成醫”,對自己病情了解得很有自信,容易不按醫囑用藥,病情稍有好轉就擅自停藥。他們還偏向認為血壓、血糖的指數偏高可能是短期的,希望可以單純通過飲食控制或服用非藥物的保健品來調理身體。實際上,很多慢性病只能通過藥物長期進行控制,一旦停藥,必然導致各項健康指數反彈,隨意停藥只會引起病情惡化、加速病情發展,建議子女最好協助老人定期復查,按醫囑規律用藥。


      跌倒常識:老年人跌倒時如何保護自己不受傷

      【典型案例】

          82歲的肖大爺兩次在自家小區里摔倒,都被送到了長沙市中心醫院急診科。第一次摔倒,肖大爺被下了病危通知書,經過醫生奮力搶救,從死亡邊緣被拉了回來。在長沙市中心醫院老年醫學科治療時,與老伴一起學習跌倒的緊急處理措施,第二次摔倒,肖大爺只是來醫院包扎了手臂的皮外傷。

      【健康指導】

          隨著年齡的增長,老年人運動系統及感覺系統能力下降,機體處于脆弱的失衡狀態。加之大部分老年人均患有神經系統疾病、心腦血管疾病或影響視力的眼部疾病,平衡功能容易被打破,跌倒極易發生。當老年人跌倒時千萬不要急于起身,先檢查身體著地部位是否疼痛,能否活動自如。若感到活動受限,有可能發生骨折,不要隨意活動,應呼救或撥打120急救電話,由專業醫護人員救助。如果老年人感覺頭暈無力時,順勢就地坐下,不勉強移動尋找床或座椅,發生跌倒時,盡量用雙手保護頭部。

          跌倒所致損傷中危害最大的是髖部骨折,尤其對于有骨質疏松的老年人。此外,老年人要加強膳食營養,保持均衡的飲食,適當補充維生素D和鈣劑;絕經期老年女性必要時應進行激素替代治療,增強骨骼強度,降低跌倒后的損傷嚴重程度。


      健身鍛煉:老人重陽莫登高  平地散步有講究

      【典型案例】

          64歲王大媽體型偏胖,查出糖尿病4年多,為了控制好血糖和體重,在家人監督下,她一直注意飲食控制,還堅持每周去爬山一次,每天跑步3公里。堅持近1年后,王大媽逐漸出現膝關節疼痛不適,持續4個月后仍不見好轉,直至無法正常行走。家人帶著她到醫院看病,檢查確診為膝關節退變合并內側半月板破裂,主要是運動不當導致。經過膝關節鏡微創手術治療后,王大媽術后即能下地行走,關節功能恢復良好,已基本能正常行走了,醫生建議她不要再做負重下的劇烈活動了。

      【健康指導】

          爬山是一個很好的有氧運動,能夠幫助我們鍛煉大腿和臀部的肌肉群,同時還能鍛煉心肺功能,但對老年人來說,這種運動對膝關節損傷很大。我們的膝關節表面有一層薄薄的軟骨,它們就像骨頭與骨頭之間的潤滑劑,失去它的保護,走路時就會骨頭磨骨頭,導致活動受限、疼痛。關節軟骨是會隨著年齡增長逐漸老化,30歲以后,關節軟骨的延伸能力、恢復原狀的能力開始減弱。50歲以后,每個人的膝關節多少都存在一些磨損,當我們爬山、登樓時,軟骨承受壓力增加,可達走平路時的四倍,以體重60公斤的人為例,爬山時膝蓋瞬間負重達240公斤,相當于左右膝蓋各扛著兩臺摩托車。所以老年人要注意保護好自己的膝關節,避免登樓、爬山,也不要在堅硬的地面上進行下蹲、蛙跳、跑步、跳繩等運動,平地散步的時候一定要注意適度,不要“全力以赴”。


      膳食營養:老人素菜“葷吃” 不利反害

      【典型案例】

          天心區張大爺在體檢中查出高脂血癥,聽信隔壁鄰居說吃素食可以降血脂,于是開始素食生活,在今年體檢中發現吃素后,反倒各項指標均高出正常值的2-3倍。接診醫生追問病史發現,張大爺雖然多年吃素,但是仍然改不了“重口味”的習慣,基本上所有素菜都是用油炸、熱鹵等烹調方式,長期攝入“高油、高鹽”食物,這才導致他雖然體重輕了,但血脂卻升高了。

      【健康指導】

          “吃得不對同樣有害無益?!标悅メt生介紹,如長期過咸素食會導致患高血壓、內分泌失調,長期素食還會導致營養不良、維生素缺乏等;從另外一個角度來說,吃肉也并非不好,肉是脂肪類食物,其中含有蛋白質、氨基酸及微量元素等人體必需的營養素。合理膳食是人體健康的四大基石之一,均衡飲食也是營養學界公認的膳食原則,食宜清淡,做到低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食,低鹽是指每日攝入的食鹽不要超過6克,低脂是指每天攝脂總量,最好不要超過膳食總熱量的25%,低糖是指不食過甜的食品,低膽固醇是指少食用含膽固醇高的食物(如蛋黃、動物內臟等),低刺激是指少食辛辣食品(如辣椒、胡椒等)。


      記者 符晴  通訊員 劉志杰 繆琴 賀祥鳳

      国产精品国产三级国产专不?,亚洲国产精品无码久久青草,中日韩亚洲人成无码网站,午夜高清国产拍精品福利