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      健教公告
      春節疲憊身子遭殃 按摩減壓反致肋骨骨折
      發布日期:2019-02-13 閱讀量: 4825

          春節走親訪友“連軸轉”,長沙54歲的楊女士(化名)感覺身心疲憊,原本是到按摩店做推拿減壓,結果回家后總感覺胸前不舒服,到醫院檢查,竟發現自己兩根肋骨骨折。

          大年初五,為求全家平安,凌晨2點,楊女士和家人趕往衡山祈福,當天夜里基本沒睡。次日剛好親戚家請客,她們一家直接驅車數百公里前往聚會,休息不好加之長久坐車,楊女士感覺腰酸背痛。親戚專門請她到小區開的按摩室舒緩筋骨?!暗昀锷夂芎?,女技師們都在忙,給我配了一個男技師,按摩力度有些大?!眲傞_始按摩時感覺比較舒服,但后面就覺得手勁比較大,她以為只是肌肉僵硬所致,屬正常反應,便沒多說,堅持將整套按摩做完。但回到家后,楊女士就一直感覺胸前疼痛,休息數小時沒有緩解反倒加重,她感覺這并非按摩后的正常酸痛,便趕緊到長沙市中心醫院胸外科、心臟、大血管外科檢查,結果顯示右6、7前肋不全骨折,分析原因,與經受劇烈按壓有很大關系。目前楊女士正在做保守治療,恢復情況良好。

         “春節本應是休閑放松的日子,但不少人過完年卻腰酸背痛,簡直比上班熬通宵還累。久坐打麻將、玩手機、開車、晝夜倒置等,讓大家身心俱疲,有的人期望通過按摩來舒筋活絡,但這種減壓方式并非人人適宜,特別是針對絕經期女性?!睋猿梢会t生介紹,部分中老年人有骨質疏松癥,絕經期女性更是“重災區”。骨質疏松是一種以低骨量、骨組織微結構退變、骨脆性增加及易致骨折為特征的代謝性骨病。人體在30-40歲時骨量達到一生中的峰值,隨后開始緩慢減少,50歲以后,特別是絕經女性,骨量急劇流失,骨質變得越發脆弱,就很容易發生骨折。

          “骨質疏松性骨折致病率、致殘率極高,嚴重影響市民生活質量?!遍L沙市中心醫院胸外科、心臟、大血管外科主治醫師言成一提醒,中老年人需每年定期到醫院進行骨密度監測,了解自身骨骼健康狀況,以提前干預治療,可適當從以下方面調整:1、日常攝取足夠的鈣質和維生素D,進食富含鈣、低鹽、適量蛋白質的均衡膳食;每日適量補充鈣劑;若缺乏陽光照射,補充生理需要量的維生素D。2、適當增加戶外健身運動(太極拳、緩步跑等),每星期保持至少3次運動,每次20-30分鐘,注意防止跌倒。3、站姿或坐姿不對、久坐、吃喝無度、晝夜倒置等,都可能引發脊柱不適,節后盡快調整身體狀況,適度放松、勞逸結合,保持良好的作息時間和生活習慣。若出現腰、背、頸部等疼痛癥狀,千萬不要拖延,慎重選擇推拿、熱敷、針灸等減壓方法,骨質疏松患者請在醫生的指導下堅持藥物治療。

      通訊員 湯雪

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