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    健教公告
    204斤胖小伙長期膽固醇升高 成為心腦血管病高危人群
    發布日期:2018-06-01 閱讀量: 4817

    ——長沙市中心醫院舉辦“控制膽固醇,預防心腦血管疾病”科普講座及義診

        今年5月是中國第三個“膽固醇月”,今年的主題“一起行動,不要讓心梗腦梗傷害你的家人”。5月31日上午,長沙市中心醫院心血管內科在醫院門診大廳舉辦“控制膽固醇,預防心腦血管疾病”科普講座及義診活動。

    “控制膽固醇,預防心腦血管疾病”科普講座現場

     

    長沙市中心醫院心血管內科主任、主任醫師 蔣路平


        長沙市中心醫院心血管內科主任、主任醫師蔣路平表示,一說到“膽固醇”,人們首先會聯想到血脂。其實膽固醇只是血脂的一種,影響的是血管。臨床證明,膽固醇指標異常是導致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的獨立而重要的危險因素。因此,有效控制膽固醇,是保護健康的一個重要手段。

    肥胖小伙長期高脂飲食不運動
    高脂血癥、高血壓、糖尿病全部“報到”

         26歲的陳?。ɑ┦且幻中』?,身高168cm,體重卻有204斤。5月30日中午,陳俊在家突然頭暈、心悸,測量血壓升高達220/108mmhg,心率102次/分(心率過快),家人趕緊將他送到長沙市中心醫院心血管內科門診就診。根據陳俊的檢查結果顯示,陳俊血糖14.4mmol/L(正常值3.9~6.1mmol/L),血脂中低密度脂蛋白5.61mmol/L(正常值2.1~3.6mmol/L),總膽固醇8.69mmol/L(2.8~6.0mmol/L),甘油三脂3.40mmol/L(0.4~1.7mmol/L)。陳俊被診斷為代謝綜合征,高血壓3級(極高危),2型糖尿病,高脂血癥。

        據陳俊自述,自己從小就不喜歡運動,特別喜歡吃高脂肪的食物,特別是肉類,還喜歡碳酸飲料,幾乎天天喝。所以,體重越來越重,還經常出現活動后大汗淋漓、頭暈、乏力等不適。

        長沙市中心醫院心血管內科副主任、主任醫師陳然介紹,陳俊就是典型的因為飲食不健康、缺乏鍛煉而導致膽固醇升高,引發高脂血癥、高血壓和糖尿病?,F在,陳俊已經成為了心腦血管病的高危人群,生命受到了嚴重威脅。


    專家科普講座
    “壞” 膽固醇才是引發心腦血管病的真正“元兇”


        科普講座現場,長沙市中心醫院心血管內科主治醫師李祥表示,其實膽固醇分“好”與“壞”, 壞” 膽固醇才是引發心腦血管病的真正“元兇”。
     

    長沙市中心醫院心血管內科主治醫師 李祥

        李祥介紹,膽固醇主要分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-c)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-c)兩種。前者對心血管有保護作用,是“好”膽固醇;后者會附著在血管壁上,過量會導致動脈硬化,被稱為“壞”膽固醇。當血液中的“壞”膽固醇增多時,會使血液變稠,在血管壁上形成小斑塊,逐漸堵塞血管,使血流變慢,引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是,不穩定的斑塊破裂或脫落,會在短時間內堵塞血管,導致急性心肌梗死或腦中風,危及生命。

        另外,“壞”膽固醇對糖尿病患者的健康也影響很大。糖尿病患者由于代謝異常,更容易出現血管病變。其中,大血管病變就是因動脈粥樣硬化而導致,因此糖尿病患者的膽固醇管理甚至比血糖管理更為重要。


    “膽固醇”小測試 先測膽固醇高低
    四招生活小妙招,有效控制膽固醇

     

    長沙市中心醫院心血管內科主治醫師 賈穎


        義診現場,長沙市中心醫院心血管內科主治醫師賈穎為前來咨詢的市民進行“膽固醇”小測試,如果10個問題中有4個或以上的答案的選擇“是”,賈穎建議市民該進行檢查,是否血膽固醇超標了?

     
    【“膽固醇”小測試】

    1.經常吃動物內臟(豬肝、腰子等)?

    2.吃雞、鴨等禽類時不習慣去皮嗎?

    3.喜歡吃雞爪或豬蹄子嗎?

    4.經常吃火鍋嗎?

    5.吃飯時喜歡喝濃湯嗎?

    6.經常吃用油煎炸的食物嗎?

    7.體重超標嗎?

    8.家庭成員中有人患高血脂嗎?

    9.不喜歡吃燕麥或不經常吃燕麥嗎?

    10.一周吃全谷物食品的次數小于兩次?


        賈穎表示,除了“膽固醇”小測試,生活中可以通過以下四種方法控制膽固醇升高。

    1、多吃高纖維,如粗糧、雜糧、蔬菜、水果等。食物中的纖維可與膽汁酸結合,增加膽鹽在糞便中的排泄,有效降低血清膽固醇濃度。

    2、少吃高脂、高膽固醇食物。嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。

    3、戒煙戒酒研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒煙限酒。

    4、養成良好生活習慣。生活方式規律性對高膽固醇血癥者很重要。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態,盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

    通訊員 秦璐

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